50 et plus ! Gym Douce (60 mn)

Cette fois, c'est la bonne ! Vous voulez entretenir votre forme et retrouver votre tonus légendaire ? Astrid a préparé pour vous 2 vidéos pour vous y aider. Cette vidéo, à dominante légèrement cardio, va favoriser l'activation de votre système cardio-vasculaire en faisant travailler en alternance le haut et le bas du corps. Il vous permettra également de dépenser plus de calories et tonifier votre silhouette.
Vous pouvez utiliser cette vidéo seule ou, pour un entrainement plus complet, en alternance avec la vidéo "50 et plus ! Tonification musculaire" (mobilisation musculaire et stretching). Astrid Verhelst, est l'une des révélations récentes dans le monde du bien-être. Astrid privilégie l'efficacité par des exercices simples, sécurisants et accessibles à tous. Concevant le bien-être comme une recherche globale, elle est également diététicienne diplômée.

Le DVD : 14,00 € 50etplusgymdouce_jaq_small
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