Résumé

Apolline et Lila ont vingt ans. D’ici à août 2008, elles vont passer près d’un millier d’heures dans l’eau à godiller, rétropédaler. À faire des spires, des vrilles ascendantes et descendantes, continues ou combinées...
Des centaines d’heures d’effort pour atteindre leur rêve de JO et nager en « duo » pour l’équipe de France de natation synchronisée. L’été prochain à Beijing, elles vont vivre « 3 minutes 30 » dont elles se souviendront probablement toute leur vie.
Le film est la chronique de cette année de préparation.