Dans notre vie mouvementée, le stress est omniprésent. Son accumulation n’est pas sans conséquences sur notre santé, elle peut même devenir la cause de pathologies graves comme le cancer ou les maladies cardio-vasculaires.
Chacun de leur côté, un cancérologue français, Thierry Bouillet, et un cardiologue américain, Herbert Benson, ont mis au point des démarches originales étonnamment similaires, s’appuyant sur le sport, la relaxation et la méditation. Le sport accélère les phénomènes de récupération et permet aux patients de reprendre confiance en eux et de retrouver l’énergie pour se battre contre la maladie. La méditation conduit le cerveau à dégager des ondes alpha et l’organisme à libèrer de l’oxyde nitrique. Ces éléments font aujourd’hui l’objet de recherches approfondies tant leur action semble efficace pour contrecarrer les effets dévastateurs de l’angoisse et du stress.
A Paris, à Boston et dans le Connecticut, cinq patients apportent un témoignage bouleversant sur leur combat. Grâce au karaté, à l’exercice physique et à la méditation, ils envisagent aujourd’hui leur existence sous un jour nouveau.
Bonus :
Session de méditation - Point de vue de psychologue - Présentation des techniques - Livret conseil