50 et plus ! Tonification musculaire (67 mn)

Cette fois, c'est la bonne ! Vous voulez entretenir votre forme et retrouver votre tonus légendaire ? Astrid a préparé pour vous 2 vidéos pour vous y aider. Cette vidéo, vous propose une séance de tonification musculaire à la portée de tous. Avec des exercices de mobilisation, d'équilibre et de stretching, vous avez dans les mains un véritable outil de reconquête de votre corps.
Vous pouvez utiliser cette vidéo seule ou, pour un entrainement plus complet, en alternance avec la vidéo "50 et plus ! Gym Douce" (activation cardio-vasculaire et dépense énergétique). Astrid Verhelst, est l'une des révélations récentes dans le monde du bien-être. Astrid privilégie l'efficacité par des exercices simples, sécurisants et accessibles à tous. Concevant le bien-être comme une recherche globale, elle est également diététicienne diplômée.

Le DVD : 14,00 € 50etplustonificationmusculaire_jaq_small
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