Yoga Exercices (45 mn)

Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherché, sans stress et sans tensions.
Ce programme d'exercices, inspiré des préceptes des différentes écoles, apporte une pratique simple et sans danger du Yoga : il assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé.
Sommaire :
1. Introduction 2. Echauffement 3. Exercices 4. Récupération 5. Conclusion

Location (VOD): 1,90 € Gift Louer le film
Le DVD : 9,99 € Yogaexercices_jaq_small
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