La respiration profonde (31 mn)

Intériorisation

Une respiration profonde apporte à notre corps de la force vitale et nous permet de regarder dans ce qui génère en nous agitation, stress, résignation et dépression. Une respiration profonde incite plus d’un d’entre nous à s’interroger, à se demander pourquoi il est dans cette situation précise ou dans cet état.
Lorsque nous reconnaissons ce que nous pouvons changer, ce à quoi nous pouvons remédier, nous devenons plus calme, notre système nerveux se détend et nous nous sentons plus joyeux.
Cette intériorisation est un outil de travail permettant à celui qui le souhaite de se trouver lui-même et de prendre peu à peu sa vie en main, de sorte à retrouver plus de force, de tonus, de calme, d’harmonie, de paix.

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